Zova je biljka koja raste svuda oko nas je neverovatno lekovita i koristi se u narodnoj medicini stotinama godina. Sadrži moćne antioksidanse (flavin, rutin, flavonoide, kvercetin), vitamine A, B i C.
Lovor je veoma zdrava začinska biljka koja može pomoći kod izlečenja raznih bolesti, kao i kod oslobadjanja od stresa za manje od pet minutа.
Nedostatak tišine i brzina rutiranja mogu stvoriti osećaj izobličenja, smanjiti produktivnost, koncentraciju i memoriju. U takvom stanju je skoro nemoguće čuvati i zapamtiti bilo koju informaciju.
Nije potrebno da vezujete konac oko prsta da biste se nečeg setili, evo naučno dokazanih načina kako možete trajno da poboljšate pamćenje: Vežbajte, oslobodite se “ šlaufa oko stomaka”, igrajte mozgalice i smanjite unos alkohola.
Sem Berns je amerikanac koji boluje od progerije. O njemu je televizija HBO napravila dokumentarac. Gostovao je u Tedx govorima gde je pričao o svojoj filozofiji za srećan život kako bi pokušao da je prenese na druge ljude i pomogne im da pozitivnij
Feliks Romulijana je antička rimska carska palata u arheološkom nalazištu Gamzigrad u blizini Zaječara. Od 29.juna 2007.godine Feliks Romulijana se nalazi na UNESCO-voj listi svetske baštine.
Uvedite u jutarnji ritual ispijanje vode sa limunom , na prazan želudac. Sok od limuna daje veliku količinu vitamina C.
Zašto je vožnja bicikla specifično važna za zdravlje organizma? Zajedno sa trčanjem i plivanjem, biciklizam se smatra za odličan oblik kardiovaskularne vežbe, ali nije samo to.
Mnogi ljudi su već čuli za hormona sna - melatonin. Takođe ga zovu hormon života ili dugovečnosti. Naučnici još uvijek izučavaju svojstva ove supstance, ali i njegov pozitivan uticaj na čovječiji organizam .
Želite da obogatite svoju ponudu i budete drugačiji od ostalih? Ponudite svojim klijentima e tretmane koje će obožavati.
Svaki salon ima svoje procedure.Postoji nekoliko stvari kojih bismo se svi trebali da pridržavamo.
Ovde možete pročitati kako rayličite boje utiču na naše zdravlje i raspoloženje
Život u prirodnim objektima je ekološki prihvatljiviji, zdraviji i jeftiniji. Slama, u kombinaciji sa zemljom je prirodni izolator, te tako štiti od vrućine i greje od hladnoće.
Mirisi u velikoj meri utiču na naše raspoloženje jer je čulo mirisa povezano sa moždanim aktivnostima kao što su emocije, pamćenje i učenje. Svako reaguje različito na različite mirise, ali postoje mirisi koji svima prijaju.
Da li zbog nepravilne oralne higijene ili uvreženog mišljenja da mlečni zube nisu toliko bitni i da ih ne treba popravljati, došli smo u situaciju da veliki broj dece uzrasta do šest godina kuburi sa pokvarenim zubima.
Koliko je bezbedna nova hrana - super hrana?
Usamljena ostrvska planina izdignuta u sred velike panonske ravnice, “ogledalo geografske prošlosti”, ogledalo kulturne i duhovne prošlosti koje svojim granama pridržavaju stoletne šume najstarijeg srpskog Nacionalnog parka...
Pogledajte koji deo stopala treba da masirate za koji organ.
Letovanje na moru daje priliku da zaboravimo na svakodnevne probleme i u potpunosti se opustimo.
Leti ne razmišljamo o grejanju, ali pročitajte na koji način se greju Šveđani iz jednog dela Stokholma. Možda do zime i vi smislite nešto isplativo.
Velnes je filozofija koja treba da počne u detinjstvu pojedinca, a ne u odraslom dobu.
Svi smo danas prezauzeti – uradi ovo, uradi ono, sve završi. Tome je došao kraj. Postoje vremena kada nam je potrebno da se smirimo da bismo se osećali bolje. U nekom kasnijem dobu života počinjemo da razmišljamo o dostizanju unutrašnjeg mira.
Nedostatak vitamina B12 se najčešće dovodi u vezu sa veganskom ili vegetarijanskom ishranom, ali su i oni koji se ne hrane tako, izloženi su riziku od manjka ovog vitamina. Pročitajte ovde koji su simptomi i rizične grupe.
Dr Nort veruje da rezultati istraživanja pokazuju zašto ljudi brane svoj muzički ukus, jer je on najverovatnije duboko povezan sa njihovim odnosom prema životu.
Kada kažete proso, većina ljudi prvo pomisli na hranu za papagaje. I mnogo njih veruje da je njegova današnja upotreba u ljudskoj ishrani samo pomodarstvo. Ali proso se zapravo mnogo duže koristi nego, na primer, kukuruz.
U skladu sa filozofijom holističke medicine, svako može dostići optimalno zdravlje, glavni cilj holističke medicine, održavanjem balansa u životu.
Legenda stara 5000 godina govori o jednom kineskom generalu koji je patio od oštrog bola koji se kretao od donjeg dela leđa do butine. Tokom jedne bitke, strela ga je pogodila u ahilovu tetivu i prvi bol je nestao.
Terapija solju je prirodna i bezbedna terapija koja je oslobođena od rizika i bez neželjenih dejstava koja može da pomogne u olakšanju širokog dijapazona hroničnih i akutnih zdravstvenih problema i uopšte poboljšava zdravlje i mentalno blagostanje.
Uključite se i budite deo Svetskog dana velnesa! Posetite nas na Adi Ciganliji i uživajte u brojnim velnes sadržajima koje ćemo tog dana predstaviti!
Ekološki raj i vazdušna banja na Zlataru: Posebna atrakcija je krstarenje kanjonom Uvca, kroz slikovite meandre čije litice su dom beloglavih supova. Na obalama Zlatarskog i Radoinjskog jezera su uređene "pontonske" plaže.
Zova je puna minerala kao sto su gvožđe, kalijum, fosfor i bakar, kao i vitaminima A, B i C, proteinima i dijetalnim vlaknima. Pogledajte za šta je sve dobra crna zova.
Depresija - jedan od najčešćih poremećaja u Sjedinjenim državama. Statistika iz 2015. Nacionalnog instituta zdravlja pokazuje da 16,1 miliona odraslih Amerikanaca, od 18 ili starijih, što je skoro 7% svih odraslih, je imalo barem jednu veću depresiju
Odakle nam uopšte luda ideja da bi trebalo da se ponašamo loše prema deci da bi ona bila bolja. Setite se poslednjeg puta kada vas je neko maltretirao ili nije bio fer prema Vama. Da li ste bili raspoloženi za saradnju ili da budete bolji?
Želite da pređete stotu? Ljudi koji su prešli stotu godinu života otkrivaju svoje tajne.
"Činite dobra dela", jedan je od GWD postulata i svakako bi trebalo da bude životni moto svih nas. Navešćemo rezultate nekih studija koje ukazuju na zdravstvene prednosti onih koji su dobri prema drugima.
Ljudi su bušili zemlju u nadi da će se obogatiti tako što će naći naftu ili gas. Charles Davidson je imao drugačiju zamisao. Izgradio je biznis od 25 miliona dolara otkrivši termo-mineralne izvore na Mornington poluostrvu.
Svetska zdravstvena organizacija poslednjih godina zagovara dojenje tokom prve dve godine detetovog života. Pokazalo se da je dojenje veoma značajno za prevenciju inekcija kod novorođenčadi.
Potrebno je da osluškujemo šta je telu potrebno. Zevamo kada nam se spava, žedni smo kada nam treba tečnost, kada smo u opasnosti, povećava se nivo adrenalina.
Protiv kafe: Georgije Nazarov, naturolog. Za kafu: Dr Vesna Babić, internista-kardiolog, Institut za medicinu rada i radiološku zaštitu Kliničkog centra Srbije.
Pravljenje ličnih proizvoda za negu se obično radi kod kuće iz sigurnosnih razloga, kada jednostavno ne želimo da koristimo neproverene i nepoznate supstance na površini tela.
Da li mislite da je krvna grupa jedino bitna kod tranzfuzije krvi? Razmislite opet! Istraživanja su pokazala da je krvna grupa ključan genetski faktor koji utiče na razna polja vašeg zdravlja i dobrobiti.
Ionako vam je sigurno teško da ubacite decu uveče u krevet, samo vam još fali dodatni stres oko pranja zuba. Stvaranje dobrih navika oko održavanja zuba od malih nogu je neophodno, ali to svakako nije jedan od lakih zadataka za roditelje.
Saznajte kojih 10 namirnica je najzdravije na svetu!
Nabaviti kućnog ljubimca nije laka odluka. Pored toga što su jako zabavni, kućni ljubimci su velika odgovornost. Zahtevaju vreme, razumevanje i dresuru. Ako imate decu, pitanje je kada su ona spremna i kada je pravi trenutak za kućnog ljubimca.
Svake godine sezona gripa počinje u oktobru, a dostiže vrhunac u januaru-februaru. Iako je tako česta pojava i dalje postoje zablude o virusu gripa. Zato je ključno biti informisan.
Velike su šanse da imate kolege, članove porodice ili prijatelje čije su novogodišnje odluke vezane za zdravlje i velnes. Izgleda da su i odluke vaše kompanije za 2017. iste. Korporacijski velnes je napredovao poslednjih godina.
Čudno izvajane i poređane zemljane figure, divljina erozivne čelenke, voda čudnog ukusa i mirisa, mistika i tajanstvenost koju stvaraju zvučni efekti dok duva vetar utacali su na maštu lokalnog stanovništva da lokalitetu da naziv Đavolja Varoš.
U 51-oj godini Anna Halprin je polako umirala. Ljekari su joj dijagnostikovali teški, neizlečivi rak debelog crijeva. Sve što je Anni prostalo, je da se pomiri sa bliskim krajem. Umjesto toga ona je počela da pleše.
Rimljani su još u prvom veku naše ere podigli utvrđenje sa obe strane Dunava na mestu današnjeg Golupca kako bi zaštitili severnu granicu Rimskog carstva.
Poslednjih nekoliko decenija je došlo prave mini-revolucije alergija među decom, a prolećne alergije su jedan od najneprijatnijih “kvaritelja” prolećnih radosti. O njima se mnogo zna, ali i dalje je mnogo zabluda.
Zima je na izmaku. Sigurno primećujete kako se osećate umorno i bezvoljno. Često su ljudi u ovom period depresivni, muči ih nesanica i manjak energije. Uzrok bi se mogao naći u nedostatku sunca pošto ono sasvim sigurno utiče na naše zdravlje.
Sušeno voće je bogato gvožđem, vitaminima, enzimima, biljnim vlaknima i ugljenim hidratima. Za razliku od svežeg voća, suvo voće ima koncentrovani šećer i kalorije, koje ostaju kada voda ispari, tako da suvo voće treba jesti u manjim količinama.
Postoji pet faza sna: faza 1-4 i REM faza. Uobičajeno je da se počinje od faze 1 i prolazi kroz sve faze dok se ne dosegne REM san, nakon čega ciklus počinje ponovo. Svaki ciklus traje od 90 do 110 minuta.
U doba Homera celer je bio simbol lepote i veselja. Francuzi su ga hvalili uzrečicom: "Ne treba se plašiti mukotrpnog puta do Rima zbog - ljubavi i celera.", a u našem narodu postoji izreka: "Ko na srcu ima feler, navek mora jesti celer".
Empatija je veština koja se uči. U danskom obrazovnom sistemu učenje empatije smatra se jednako vrednim kao i učenje matematike ili književnosti i sastavni je deo nastavnog plana od vrtića do kraja srednje škole.
Da li i vi grešite u nezi kose? Pročitajte kojih je sve pravila potrebno da se pridržavate da bi vam kosa bila zdrava i sjajna.
Da li zaista znamo šta se sve nalazi u hrani koju jedemo? Hajde da sagledamo koje nam prednosti pruža organska hrana. Nije nikakva tajna da mnogi proizvođači hrane, u cilju postizanja što većih prinosa, upotrebljavaju veliki broj pesticida.
U poslednje vreme često čujemo kako su biljna mleka daleko zdravija, hranljivija i ukusnija od bilo kojeg mleka životinjskog porekla. Ovde nećemo iznositi stavove za ili protiv mleka životinjskog porekla već ćemo samo sa vama podeliti recepte.
Recept ruskog doktora dr Alekseja Kovaljkova za dobro raspoloženje sastoji se od samo četiri namirnice koje uglavnom imamo kod kuće. Pogledajte koje.
U toploj vodi Niške Banje, početkom četvrtog veka uživao je i slavni car Konstantin Veliki, jedan od najistaknutijih vladara antičkog sveta, začetnika hrišćanstva na ovim prostorima i osnivača Konstantinopolja.
Navika pušenja datira od 5000—3000. godine p. n. e. Duvan je u Evropu i Aziju stigao u 16. veku i postao popularan uprkos brojnim studijama o njegovoj štetnosti. Naučnici u Nemačkoj su u kasnim 1920-im otkrili vezu između raka pluća i pušenja duvana.
Niske temperature, vetar i suv vazduh tokom zimskih meseci negativno utiču na kožu koja postaje iritirana, gruba i bez sjaja, peruta se, javlja se pojačano crvenilo, a neretko i ekcem, te nam nega lica zimi predstavlja pravi mali izazov.
Prvom studijom koja se bavi uticajem konzumiranja ljutih papričica, američki istraživači su obuhvatili 16.000 odraslih osoba i posmatrali njihovu ishranu i zdravlje i ispitivali ih periodično u narednih 6 godina.
Grip već neko vreme hara po Srbiji, a evo šta kažu stručnjaci - kada se virus najviše širi.
Istorijski ne toliko važna žena – Jerina Kantakuzin, zauzela je ključno mesto u legendama i mitovima vezanim za građenje smederevske tvrđave.
Žene u Velikoj Britaniji više su pogođenje stresom koji izaziva posao negi muškarci, na šta ukazuju podaci najnovijih istraživanja.
Malteks ili ekstrakt ječmenog slada je prirodni zaslađivač i proizvod koji se dobija od zrna ječma u posebnom tehnološkom postupku proizvodnje. U ovom proizvodu su sasvim sačuvani kvalitetni sastojci koji se nalaze u ječmu.
Godži bobice su bogate antioksidansima od kojih su najznačajniji vitamin C, E i vitamini B kompleksa, beta karoten, germanijum, koji ima antikancerogeno dejstvo, cink i zeakstin, koji je dobar za zdravlje očiju.
Reč “golicanje” kostitimo da objasnimo dva različita osećaja. Prvi nosi naziv knismesis i predstavlja potrebu da se počešete posle nežnog dodira (poput pera ili osećaja kao da neka buba mili po vama).
Naselje Bežanijska kosa je jedna je od najvećih padina u Beogradu i jedino uzvišenje na opštini Novi Beograd. Bežanijsku kosu odlikuju zgrade napravljene od fasadne cigle i velelepne vile, a poznata je i po čistom vazduhu i vidikovcu.
Poreklo naziva mnogih sela je teško otkriti, dok su neka sela ime dobila po legendama koje se tiču njihovog nastanka. Pročitajte kako je selo Popučke dobilo ime, kako su stanovnici Smrdića promenili ime sela i još mnogo drugih zanimljivih legendi.
Svako od nas je barem nekad imao problema sa kašljem i bolovima u grlu. Postoji mnogo prirodnih lekova za ublažavanje kašlja. Navešćemo neke, a vi izaberite šta vam najviše prija.
U Meksiku se u spa centrima nudi tretman kukuruzom u trajanju od 80 minuta koji počinje tradicionalnim elementima iz kulture Maja.
Ako pogledamo šta ljudi zaista rade da budu srećniji, čini se da skoro svako pokušava da menja spoljne faktore. Skoro niko ne razmišlja o tome da promeni način razmišljanja.
Selo Zlakusa nalazi se u Zapadnoj Srbiji, u Zlatiborskom okrugu i pripada teritoriji Užica. Postoji nekoliko priča i legendi o tome kako je selo dobilo ime.
Metoda masaže peškirom delotvornija je od mnogih famaceutskih preparata. Glavobolja je najčešća tegoba modernog čoveka. Umor, preopterećenost, buka i nedostatak sna samo su neki od uzročnika glavobolje.
Koža u vidu pomorandžine kore doživljava se kao težak estetski problem, iako ona nije samo stvar estetike. Uravnotežena ishrana, fizička aktivnost i redovna masaža preventiva su za nastanak celulita.
Ono što prvo što primetite kad kročite u Lukovsku Banju nisu slike nego - zvuk! Čarobna rečica Štava klokoće, žubori, šapuće - zavisno na kojem se delu njenog živopisnog toka kroz Banju nalazite.
Raširena je zabluda da su telo i um odvojeni i da kretanje nema veze s mentalnim sposobnostima. Naprotiv, jednostavne fizičke aktivnosti, koje zahtevaju malo vremena i ne zavise od tehničkih pomagala, mogu biti vrlo korisne našem mentalnom zdravlju.
Zimi i priroda usporava, odmara se pod pokrovom snega – pa zašto ne bismo i mi? Najbolje što možemo učiniti za sebe je da svojim ritmom pratimo godišnja doba. To znači usporiti i uživati!
Muzika je od davnina hrana za dušu i telo! Korišćenje muzike u terapeutske svrhe pojavilo se kao zanimanje tek sredinom 20-og veka iako se u mnogim kulturama muzika koristila za lečenje bolesti vekovima ranije.
Gost ne mora svaki put da izrazi poštovanje perfekcije, ali ono što se zaista računa je dobar osećaj da je “sve u redu”. On izađe sa ovim osećajem iz spa centra i verovatno će se tu ponovo vratiti upravo zbog tog pozivnog osećaja.
Gvinet Paltrou, Susan Sarandon, Kristi Tarlington i Dona Karan redovno odlaze na ovu predivnu masažu. Kod nas je o masaži toplim kamenjem počelo da se govori još 2003. godine. Danas je ova masaža nezaobilazna u vrhunskim salonima i SPA centrima.
Velnes posetioci dolaze u velnes da bi kroz spoj prostora, ugođaja i neposredne usluge osetili užitak življenja.
Ponekad se osećamo prijatno u njoj, ponekad ne. Koža štiti od spoljašnjih uticaja, skriva, pomaže nam da osetimo okolinu, kontroliše i uravnotežuje temperaturne razlike. Osetljiva je na dodir i trenutno šalje impulse mozgu.
Lenji ljudi često su predmet mrštenja jer samo oni koji stalno nešto rade mogu sebe da smatraju korisnim i konstruktivnim članom društva. Međutim, faze dnevnog odmora, tokom kojih se duh i telo opuštaju i obnavljaju su neophodni.
Terme (thermae) predstavljaju tipično rimske građevine. Kao objekti javnog karaktera pojavljuju se u vreme Rimskog carstva u Rimu i u provincijama. Viminacijum je bio glavni grad rimske provincije Gornje Mezije.
Verovatno svi znate da fizička aktivnost pomaže da ostanete zdravi, naročito tokom jeseni i zime. To može da vam bude jedan motiv za vežbanje. Vodite se motom Global velnes dana: “Jedan dan može promeniti čitav vaš život”.
Saznanje o tome gde „nastaje“ sreća mogu nam koristiti za razvoj „programa sreće“, koji su zasnovani na naučnim istraživanjima. Global velnes dan posvećen je upravo dobrobiti i boljem i kvalitetnijem životu svakog pojedinca.
Zastoj tečnosti u međućelijskom prostoru može otežati tok limfe kroz limfne sudove, a smanjeni protok telesnih tečnosti dovodi do slabije ishrane tkiva, nagomilavanja toksina itd. Presoterapija je tretman koji će vas osloboditi ovih problema.
Poznati američki fitnes trener Džim Sejret razradio je sopstvenu metodu brzog mršavljenja za one koji nemaju mnogo vremena za treninge.
Ulje avokada naziva se novim kokosovim uljem i smatra se hranom za buduće generacije. Hladno ceđeno ulje avokada sličnog je hemijskog sastava kao i maslinovo ulje, sa visokim udelom nezasićenih masnih kiselina (82%), što mu daje terapeutska svojstva.
Roze boja ovog voća teško može da prođe neprimećeno na rafovima prodavnica. Reč je o niskokaloričnom voću sa antiejdžing efektom sa visokim nivoom vitamina C, fosforom, kalcijumom i karotenom. Utiče na smanjenje holesterola i regulaciju šećera.
Trend čišćenja organizma sokovima je i zvanično na zalasku, tako da se očekuje da će supa kao čistač organizma preuzeti tron soku.
Zdravstvene prednosti belog luka su nam svima dobro poznate, kao i odličan ukus koji daje našim jelima. Kada se karamelizuje, beli luk ima manje oštar, a više slatkast ukus i dva puta više antioksidanasa od svežeg.
Masaža bebe je sjajan način za povezivanje i jačanje bliskosti sa detetom. Pored toga, istraživanja pokazuju da masaža utiče na bolji san bebe, oslobađa grčeva i da može čak i da poboljša imunitet deteta, motoriku i intelektualni razvoj.
Kupatilo je tradicionalno poznato kao mesto namenjeno isključivo održavanju lične higijene, koje zauzima mali deo našeg životnog prostora i podrazumeva nemaštovita rešenja. Kupatilo se vraća u centar interesovanja arhitekata i enterijerista.
Pročitajte dobro ove greške, obratite na njih pažnju i ispravite ih kako biste bili uspešni u ovom poslu.
Imate problem sa nesanicom ili loše spavate? Evo šta prema tradicionalnoj kineskoj medicini, treba da radite za kvalitetniji san.
"Deca mogu da dobiju razne infekcije u spa centru, zato vodite računa o higijeni spa centara u koje idete, a naročito kada vodite decu", jedan je od saveta za vođenje dece u spa centre. Pročitajte ostale,
Mi nismo znali da se sušenjem voća gubi njegova hranljiva vrednost smanjuje tako što se gubi 30-80% vitamina i antioksidanasa. Saznajte i vi nešto novo.
Zeolit je mineral za detoksikaciju i čišćenje ogranizma od otrova i ostalih štetnih materija. Global velnes dan podržava zdrave načine života i prirodno lečenje i prevenciju. Pročitajte ovde za šta se sve koristi zeolit.
Većina nutricionista i stručnjaka za zdravu ishranu preporučiće vam da unosite žitarice od celog zrna. Evo kako možete da napravite zdrav, lep, hranljiv i ukusan musli.
Mnogi govore o tome koliko je važna fizička aktivnost, a malo njih o nedostatku motivacije, volje i želje za vežbanjem. Isprobajte ovih nekoliko trikova saveta koji će vam pomoći da vam vežbanje postane svakodnevna navika.
Pročitajte nekoliko zanimljivosti o vašem zdravlju.
Nedostatak sna jedan je od najčešćih razloga za umor i manjak energije. Međutim, ukoliko često i/ili gotovo svakodnevno osećate umor i nedostatak energije za to mogu postojati i drugi razlozi.
Relaks masaža medom i ceđenom pomorandžom je kombinacija aromaterapije, hranljivih sastojaka proizvoda iz prirode i masaže. Ovaj velnes tretman revitalizovaće vaše telo, osloboditi ga toksina i negativne energije.
Jedan od 7 koraka ka zdravom životu prema Globalnom Wellness danu jeste: večerajte zajedno sa porodicom.
Ovi wellness tretmani predstavljaju metode za otklanjanje stresa u različitim kulturama.
Detoksikacija je proces neophodan za očuvanje zdravlja i vitalnosti tela. Postoji nekoliko ritual kojih se možete svakodnevno pridržavati kako biste poboljšali svoje zdravlje. Ovde navodimo neke.
Negativne emocije loše utiču na naše fizičko i mentalno zdravlje. Pozitivno razmišljanje može nam, sa druge strane, doneti zdrav, srećan i ispunjen život i doprineti ostvarenju ciljeva. Pitate se kako.
Čia semenke se koriste za prevenciju i lečenje raznih zdravstvenih problema jer predstavljaju bogat izvor omega 3 masnih kieslina, minerala, vitamina, proteina, antioksidanasa, vlakana i ugljenih hidrata.
Šetnja pozitivno utiče na ceo organizam, telo se relaksira i vraća mu se potrošena inergija uprkos blagom umoru. Osobe koje šetaju kvalitenije i zdravije spavaju i lakše opuštaju telo. Ovakva rekreacija poboljšava kvalitet života čoveka.
Dok radite, potrudite se da izdvojite malo vremena da uradite nekoliko jednostavnih vežbi koje će pozitivno uticati na vaše fizičko i psihičko stanje.
Sa prvim hladnim danima su se ispraznili parkići i utonuli u sivilo vremena. Treba li dečja igra da stane samo zato što je vreme za jaknu?
Užurban i neizvestan život današnjeg čoveka opterećuje svakodnevnim stresom sa kojim se mora boriti. Postoji mnogo načina i tehnika za otklanja mi ćemo se ovde pozabaviti prirodnim lekovima – lekovitim biljem.
Nakon godina nepravednog optuživanja čokolade da izaziva pojavu akni, čokolada se pojavila kao novi saveznik kože u spa centrima širom sveta. Mnogi kozmetički brendovi nude kreme za masaže i druge tretmane na bazi kakaoa.
Naučnici su dokazali da je veza između onoga što jedemo i kako se osećamo izuzetno jaka i utiče na naše raspoloženje.
Nova ekonomija deljenja podrazumeva da smo uvek uključeni, da živimo u hiper-povezanim društvima. Ironija je to što su zapadna društva žrtve epidemije usamljenosti.
Wellness vodič vam predlaže plan vežbi, koje su specijalno namenjene ljudima koji vode sedeći način života, a u teretani se umore već posle par minuta, nakon početka treninga. Ove vežbe vrlo brzo treba da vam postanu navika.
Velnes usluge su se probile na tržište u banjama, a onda su se prošilile i na hotele, aerodrome i druge destinacije za odmor širom sveta. Sa porastom broja inicijativa usmerenih na zdravlje, velnes turizam se konstantno razvija.
Jedan od sedam ključnih preporuka Global Wellness dana jeste otići na spavanje do 22h. Uglavnom znamo da je potrebno sedam do devet sati spavanja noću, ali je takođe veoma važno da znamo da je bitno da idemo na spavanje ranije.
Ljudi koji tu rade i korisnici usluga prave razliku između spa centara. Njihove unutrašnje vrednosti oblikuju i karakter spa centra.
Pet razloga za spa turizam 1. Spa tretmani su odlični za oslobađanje od stresa. 2. Opušta vaše telo i misli. 3. Ponovno povezivanje sa porodicom, prijateljima I svim ostalimvoljenim osobama. 4. Zdravstveni razlozi 5. Vi to zaslužujete!
Osam stručnih saveta kojih se treba pridržavati tokom spa tretmana.
Grinje žive i razmnožavaju se u dušecima, jastucima, tepisima i nameštaju, čineći sobu jednim od najvećih alergijskih prostorija u kući. To je mesto koje treba da bude vaše utočište, a mali uljezi ga uzurpiraju.
Svima je ponekad teško da se ujutru razbude, naročito kada je vreme kao danas, oblačno i hladnije nego prethodnih dana. Isprobajte naše savete za lakše buđenje.
Svakome od nas je poznat osećaj “velnesa kod kuće”. Kupanje u kadi. Ali koje su tačno koristi od prirodne termalne vode ako mi vrlo jednostavno možemo da zagrejemo vodu sa česme? Da pojasnimo: kupanje u prirodnoj termalnoj vodi je potpuno druga priča
Autor teksta je Kris Gunnars, koji je u ovom tekstu izneo potpuno drugačije viđenje ishrane u pogledu dinamike i broja obroka od uobičajenog. Mi smo ovaj tekst preveli sa ciljem da čitaocima predočimo i ovo nekonvencionalno mišljenje. Sa
Svako radno mesto na kom se promovišu aktivnosti vezane za zdravlje ili politika organizacije kreirana da podržava zdrave načine života među zaposlenima i poboljšanje njihovog zdravlja može se nazvati velnesom na radnom mestu.
Hranite se po bojama. Svaka boja je dobra za ponešto.
Samo nekoliko promena u vašim životnim navikama može da vam pomogne da živite duže. Prihvatite devet sledećih navika kako biste održali svoje telo mladim i po izgledu i po onome kako se osećate.
